Kvalitný spánok a regenerácia

Ležíte v posteli, no hlava stále beží. Alebo zaspíte bez problémov, ale ráno vstávate rovnako unavení ako večer. Nekvalitný spánok je dnes jednou z najčastejších každodenných sťažností.

Príčin môže byť viac — pretrvávajúci stres, neschopnosť "vypnúť" večer, alebo jednoducho nedostatok horčíka, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v celom procese zaspávania aj hĺbky spánku. Magnézium patrí medzi minerály, ktorých má väčšina ľudí dlhodobý deficit, pričom jeho nedostatok sa prejavuje práve nervozitou, napätím a plytším spánkom.

Okrem horčíka sa v oblasti podpory zdravého spánku dlhodobo skúma huba Reishi (Ganoderma lucidum), ktorá je v tradičnej medicíne nazývaná "hubou nesmrteľnosti" — a to práve pre svoje upokojujúce a regeneračné vlastnosti. Podobne pôsobí aj Poria cocos, menej známa, no v ázijskej tradícii vysoko cenená huba podporujúca vnútorný pokoj.

V tejto kategórii nájdete produkty pre tých, ktorí chcú zaspávať ľahšie, spať hlbšie a vstávať skutočne oddýchnutí.